Ola Yoga

¿Qué beneficios obtendrás de las clases de Ola Yoga?

Una preparación al parto física y mental a través de posturas (asanas) y respiración (pranayama). A nivel físico mejora la fuerza, flexibilidad y resistencia necesaria para el proceso de embarazo, parto y postparto. A nivel mental y emocional, desarrolla la conciencia del presente y aceptación de los múltiples cambios en esta etapa. Ayuda a relajar cuerpo y mente.

Las clases de Ola Yoga se adaptan a cada embarazada con diferentes posturas para que todas podáis disfrutar de la práctica del yoga y sus beneficios.

Beneficios

Favorece posturas de apertura pélvica para ayudar la colación del bebé
Refuerza la musculatura del suelo pélvico
Enseñanza del mindfulness para recordarnos la importancia del momento, sin vivir en la anticipación ni en futuras expectativas. Se utilizará la respiración como ancla para volver al momento presente. Como matrona pienso que es el arma más poderosa para afrontar el embarazo y la nueva etapa vital. Nos ayuda a aceptar los cambios y recibir la incertidumbre desde la calma

Horarios: Martes 12:00h y Jueves 17:30h

Precios abono mensual:

55 euros una sesión semanal
65 euros dos sesiones semanales.

Si estás interesada o necesitas más información, no dudes en contactarnos:

Teléfono 613 03 25 93

Correo: info@olamatrona.co