La evolución de nuestra sociedad nos ha llevado a estilos de vida por lo general más sedentarios (muchas horas sentada, de pie, sin realizar gran variedad de movimientos…) viéndose un claro aumento de complicaciones durante la gestación: mayores cifras de diabetes, hipertensión, duración de los partos, partos instrumentales… Todo ello sumado a veces a la idea de que durante el embarazo solo se puede caminar o realizar planes de preparación física en los que la embarazada se suma a grupos en los que no se siente integrada (p.ej. aquagym con personas mayores)

Es cierto que, durante el embarazo, el aumento de esa hormona llamada Relaxina, que relaja ligamentos y tendones permitiendo que, por ejemplo que el útero crezca, hace también que las articulaciones estén más laxas y exista un cierto riesgo de lesión. No obstante, esto juega un papel fundamental para el parto permitiendo una movilidad extra a la pelvis y, si lo aprovechamos durante el embarazo, nos ayudará a ir desbloqueándola para optimizar su movilidad de cara al parto.

La preparación física en el agua basada en el método AIPAP permite acondicionar la pelvis concentrándose en trabajar músculos y ligamentos implicados en el trabajo del parto, músculos que no trabajamos en nuestro día a día y movimientos que en tierra y con el embarazo nos sería muy complicado realizar. Piensa que en el agua tu peso se reduce un 50%! Además al ser impartida por una matrona, esta actividad resulta mucho más instructiva ya que te explicará para qué y con qué fin se realiza cada movimiento en función del momento del parto.